《料理之王》第三集上演六大菜系PK賽，除了請來平日自己也愛下廚的飛行導師曾寶儀之外，還找來六大菜系大廚坐鎮擔任導師，包括曾在大導演李安電影中擔任料理指導的阿發師，也親自指導選手做出經典菜，好吃到令人食指大動，喜愛做菜、愛美食的你，千萬不要錯過！
本集首先上場PK的選手為師大校花熊以馨和踢館廚師高珮喻對戰，主題是經典的川菜料理「水煮魚」。熊以馨切到手見血讓比賽暫停，最後仍堅持比完，端出的「絕代雙驕辣妹魚」更獲得廚佛瑞德Fred讚許進步很多。粵菜的競賽，則由明星張克帆的老婆双兒出戰歌手梁一貞，挑戰粵菜經典「大良炒鮮奶」，對於初學者來說算是難度高的料理，讓飛行導師曾寶儀向粵菜大廚江信毅抗議「都是你的錯！太刁難選手了！」；双兒更表示，為了比賽，她讓老公張克帆測試了大量的鮮奶「讓克帆哥都吐奶了！」，梁一貞則用炸米粉做搭配以增加口感，做出料理新創意。
前集被批「做的菜像是中秋烤肉」的健身教練鄭百成，對戰小當家裝扮的踢館廚師樂梓酉，以知名湘菜料理「左宗棠雞」PK；樂梓酉跟福原愛說「我看妳比賽長大的」一秒惹怒福原愛；鄭百成和樂梓酉在為雞腿去骨時花太久時間，慘遭大廚嫌棄「太慢了！這沒辦法當我們徒弟」。
浙菜組由Youtuber克里斯丁對決踢館廚師張傑，製作功夫菜「扣三絲」，一上場就煙硝味十足，張傑說他都會看Youtube學做菜，嗆要讓Youtuber知道何謂「做菜」，這番話也激怒廚佛瑞德Fred，回嗆「那你有想要挑戰我嗎?」嚇得張傑連忙否認。福原愛誇獎克里斯丁加了很多火腿片「感覺很有錢」，更稱讚廚佛瑞德Fred的嗅覺敏銳，「你是大象，連這麼遠都聞的到柴魚味！」張傑不小心把香菇放反，辯稱「故意的要做效果」，被廚佛Fred質疑「你剛剛明明很驚訝」也讓眾位導師笑翻。
最後一段由曾擔任大導演李安《飲食男女》料理替身的阿發師擔任導師，教導選手楊詠帆與「厭世小編」陳姿靜製作老台菜「白雪桂花蟹」。第一次處理螃蟹的楊詠帆其實擁有26張廚師證照，廚佛瑞德Fred則笑稱「我有26張罰單」。陳姿靜不敢殺生，支解花蟹時不靈活遭到阿發師調侃「手要留著吃飯」，沒想到陳姿靜秒回「我是靠臉吃飯」笑翻全場；高難度的料理讓主持人Lulu擔心30分鐘內是否可以完成，又被陳姿靜嗆「當然不能啊！」讓Lulu無言以對。而Lulu說每次看陳姿靜煮菜時「好像在煮前男友」，沒想到陳姿靜冷回「我沒前男友」，連加了什麼材料都不肯跟Lulu說。Lulu哀怨說「我也有領錢啊要做事啊」引起哄堂大笑。廚神Jason Wang也誇讚陳姿靜的料理「不可預期」，讓導師們充滿期待。
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(圖：量子娛樂製作提供)
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| 料理之王第三集 發生選手熊以馨切到手的插曲 錄影一度暫停 |
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| 料理之王第三集 邀請到曾寶儀(左二)擔任飛行導師(東森新媒體提供) |
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| 料理之王第三集 邀請飛行導師曾寶儀與六大菜系主廚擔任評審(東森新媒體提供) |
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| 曾寶儀加入料理之王飛行導師(東森新媒體提供) |
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| 踢館選手要挑戰Youtuber，廚佛瑞德Fred霸氣回「那你有想要挑戰我嗎」 |
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| 選手梁一貞挑戰粵菜 獲得導師好評 |
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