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| 婦援會公益瑜珈課程（圖 / 婦援會提供） |
『來~將肩膀放鬆，深呼吸，感受自己的呼吸，讓腦袋放空，獲得最好的休息』周五的下午，迪化街的阿嬤家二樓，響起了輕柔的音樂與瑜珈動作的引導聲，這樣的氛圍讓人心情平靜。
原來這是婦女救援基金會與公益大使何妤玟共同舉辦公益瑜珈課程，特別邀約受暴婦女參與課程，一個小時的課程中，何妤玟大方與學員分享自己的人生經驗：「長久以來的演藝工作，失眠焦慮加上身心壓力，開啟練瑜珈的源頭，算一算接觸瑜珈到現在，已經有十年，每次都從做瑜珈過程中，結合深呼吸與冥想找回自我，讓身心靈放鬆，找到更多能量。這次產後，利用瑜珈恢復身材和產後情緒平穩，讓自己更有力量。」利用瑜珈維持身材，和身心平衡，產後情緒平穩，和產後身材迅速恢復。
