在銀白色的夢幻世界中享受疾馳的速度感，滑雪實在是一個非常特別的戶外運動，也因為入門門檻較高，所以讓人對它有無限的遐想！即使需要等待、需要長途旅程到達高山、需要忍耐嚴寒的天氣，喜愛滑雪的人數卻是有增無減，近年來的熱門程度更是超乎想像。
這次Women’s Health邀請到運動全能的林思宇特別來跟我們分享她的滑雪經驗，在講述滑雪的故事時，她的眼神不停閃耀著興奮的光芒，是什麼讓她如此快樂？
滑雪是一件會上癮的事！
兩年多前，林思宇就已經和朋友集結了一個雪團、買好機票及住宿，準備出發日本開啟她第一次的滑雪之旅，沒想到碰上疫情，臨時取消了行程，但她沒有因此而放棄，反而先在台灣訓練了一段時間，「我悶了兩年，在這中間因為太想滑了，就去一些室內人造雪的滑雪學校學一些基本的知識，想說到真正的雪場會比較不害怕。」於是今年疫情解封後，她就馬上動身，重啟這個四天三夜的雪團。
今年初正式的接觸到真正的雪，「滑雪的行程就是直接在雪場待著，一起床就滑雪，滑完泡澡、睡覺，起床再滑雪。但那時候不會覺得很累，前兩天還在適應期，第三天上手之後就會覺得天啊四天三夜根本不夠！」要搭配泡澡的原因是要紓緩肌肉痠痛，不過，就算肌肉痠痛，大家隔天依舊下場玩得不亦樂乎，這就是滑雪期間限定的魔力吧。
滑雪第一步先從跌倒後再站起來開始
回憶第一次站上雪板的感受，林思宇說第一個要練習的動作是站起來：「剛開始真的很難，你要很信任你的板子可以撐起來，訣竅就是不要害怕。」當我們踩著雪板站在高處，心裡難免會有點緊張的感覺，她也分享自己覺得滑雪最困難的地方就是「放鬆」，她接著說下去：「滑雪看似很自由，但是你只要一緊張，就會非常容易跌倒。我也是先從跌倒、爬起來、再跌倒、再爬起來開始的，後來學到原來我只要越緊繃，我的滑雪狀態就越差，但開始放鬆的時候就會知道什麼叫做『人板合一』。」當緊張的因素消除了以後，就會發現原來滑雪越放鬆才能滑得越自在。
夜滑就像沉浸在銀河中一般浪漫
許多人都會認為白天滑雪才有美景可以欣賞，但不知道大家有沒有試過「夜滑」？林思宇說：「即使白天已經很累，但一夜滑就我整個愛上！比白天還要享受在那個過程，因為夜滑人很少，所以你的雪道會變得很寬敞，那天很幸運的是我們還遇到粉雪，因為粉雪比較嫩，邊下邊滑，跌倒比較不會痛，甚至覺得沒關係我在這邊躺一下好了～」夜滑的雪道會打上黃燈，配上慢慢飄落的雪花，林思宇說：「覺得自己很像沉浸在銀河，很安靜，晚上有晚上的美。」
我可以為了一個運動變得更勇敢
一開始為什麼會想要滑雪呢？林思宇回答「平常運動拿顆球、去球場就可以打球，但滑雪這種東西是需要等待和行動力的。」需要等到冬季，需要去到高海拔承受零下的氣溫，克服重重困難之後，大家依舊喜愛並且繼續從事這個運動，她眼神發亮著向我們分享：「經歷完之後我發現自己可以為了一個運動變得很勇敢，變得更有耐心，我不用小看我自己的身體，我其實可以做得到。」在體驗過後，反而更加期待著下一個冬天的來臨。
滑雪是一個人的賽道，征服雪場同時克服心理狀態
「你好棒喔！做到了！」是林思宇在滑雪途中最常對自己說的一句話，「一開始我覺得滑雪看似很像是要征服雪場，但我後來的想法是，在征服雪場的過程中我其實也在征服自己的心理狀態。」滑雪是一個人的賽道，在這個運動的過程中她會不斷跟自己對話，專注在控制身體的同時，也要感受並且關心身體的狀態，「可能外在學會了一個S型，看起來好像很帥，但其實自己的內在也經歷了一場成長！」結束旅程後，她會跟自己的身體說謝謝，謝謝你陪我走完了這一趟。
Women's Health：為什麼會想要選擇雪板？
林思宇：第一個就是看起來比較帥，第二就是我還是喜歡自己用雙腳去控制身體，之前也已經有接觸過板類運動，想說雪板會比較快上手。
Women's Health：未來有沒有特別想要去的雪場？
林思宇：好多喔～我已經在跟教練計畫，有想要去北海道，也有在想要不要挑戰美國的雪，但我還是會follow更有經驗的人，他會給建議我現在適合的雪場，我都很想去。
Women's Health：有打算今年要去嗎？
林思宇：這個冬天勢在必行！
Women's Health：滑雪會怕受傷嗎？
林思宇：我看到我的瘀青、臉凍傷，我第一件事是拍照做紀念，因為我覺得在身上保留一些印記才會更記得那個運動的美好，在看到那個傷的時候，你就會回想起那個moment，然後會覺得自己還是很強壯的。還是建議大家基本的護具、安全帽一定要戴，因為雪場的狀況太多了，建議一定要請專業的教練陪同。
Women's Health：是不是有滑雪上癮的感覺？
林思宇：完全，我看到自己滑雪的影片或是這次準備訪問，我已經從年初開始每個月一直跟我的教練說我好想再滑！不要讓我想起滑雪的美好，我會念念不忘～
Women's Health：最推的滑雪景點？
林思宇：蠻推薦GALA湯澤那邊的，它離東京搭新幹線只要1個多小時，所以如果你想要滑雪同時又想逛東京市區的話，這個雪場是最便利的，上面的景我覺得也很美，所以推薦給大家！那當然它人也蠻多的，所以大家可以取捨一下。
Women's Health：最讚的Pose？
林思宇：你們以為我會放一些擺拍？沒有，其實我最愛的就是這種各式各樣的跌倒，到了雪場你就會看到大家不是坐著，就是在滑雪，不然就是一直在跌倒，這三個的場景不斷的輪迴～我想要順便教大家怎麼在雪地裡跌倒！如果是往後跌就屁股坐下去，手盡量不要去撐在地板上，可能會挫傷；如果是往前跌的話就是膝蓋落地，盡量大面積的方式落地會比較好。
Women's Health：最給力的裝備？
林思宇：我的最給力的裝備是Insta 360！我真的太愛這一台，因為它可以照你整個人在滑雪的樣子，那個臨場感會比人家幫你錄或是拿自拍棒還要來的更率性一點。但我覺得還是要呼籲你要很熟練才去拿自拍棒或是Go pro或是Insta 360！
Women's Health：最愛的夥伴？
林思宇：就是我的緋聞男友...沒有啦！就是黃偉晉，他真的是我在群組說大家有沒有要一起滑雪？然後全部人已讀，只有他說可以，就真的跟我買了機票，說走就走。那時候我還蠻感動，因為我覺得在人生當中，當你要去做一個冒險的事情或者是一個很未知的運動的時候，如果有一個這樣的夥伴，要好好的把握跟他相處的時間，希望你們在人生當中都可以找到這樣的一個知己！
林思宇：「戶外運動讓我發現，其實自己並沒有那麼容易妥協。」
戶外運動最吸引人的地方或許就是大自然！雖然跟室內運動相比起來多了許多不可控的因素，但也會因此多了更豐富又深刻的感受，林思宇說：「我自己也是近期才接觸更多戶外運動，我覺得戶外運動會讓人發現其實自己並沒有那麼容易妥協，其實你的身體可以做很多事情。」問及剛接觸這些運動的時候會不會害怕或是缺乏動力？她說自己是一個很容易被影響的人，有時候會利用這點來給自己加油打氣，「當我很害怕的時候，如果有一個人衝在我前面，我就會覺得自己好像也可以先踏出一小步。」在獲得一點點成就感的時候，就會愛上這個運動。
(圖：《Women’s Health》美力圈提供)
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