鬼鬼吳映潔靠三餐正常均衡飲食運動甩肉

鬼鬼分享自己最近喜歡上打拳擊

2016.12.16

常常於臉書上分享自己運動的國際小巨星鬼鬼吳映潔，今日出席「SH150 校園運動 So easy」活動，與董氏基金會合作推廣鼓勵學生在校除體育課外，每週應累積運動150分鐘以上！鬼鬼也特別在此次活動分享自己的經驗。 她表示自己已經養成了運動的好習慣，只要空閒時間就會去運動一個半小時，自從開始運動，除了體力變好，身材也變好了！前一陣子透過運動加上飲食的控制，三餐正常均衡飲食，不吃消夜，睡前4小時不吃東西，戒吃甜食與含糖飲料，她可是成功甩肉了9公斤。

但運動不一定要上健身房，鬼鬼鼓勵學生可以從跑步開始，因為學校操場就是最好的場地，鬼鬼分享自己最近喜歡上打拳擊、彈跳床及空中瑜伽，更於現場帶領學生們做暖身及拳擊動作，希望學生能多接觸各種運動，找一個自己最愛的運動來培養習慣，一起注意均衡飲食與規律運動重要性，達到SH150、預防慢性病的目標！

鬼鬼現場帶領學生們做暖身及拳擊動作