 |
| 冷氣團來襲！季節變換過敏族注意（圖/公關照） |
2014.10.31
本週末冷氣團來襲，早上出門的低氣溫讓民眾真實有感冬天即將來臨，而在此季節交替的時期，不少受過敏症狀所困擾的民眾，已認命的準備好一包包衛生紙，應付每天早上噴嚏打不停的窘境；事實上因為季節變換而造成的過敏症狀，可以透過規律且持續的運動習慣來提升免疫力、減輕過敏所造成的困擾，台灣第一大健身品牌World Gym建議，每週至少3次、長度約1小時的健身運動，可以增強免疫機制、別讓鼻水成為早上的標準配備！
維持運動好習慣，提升心肺能力、增強免疫力！
冷氣團報到讓全台氣溫開始逐漸降低，除了氣溫變化所引發的過敏症狀，民眾到了冬天也會習慣躲在家裡避寒、減少運動的頻率，因而荒廢原本的健身計劃、導致體力變差，因此World Gym的專業健身教練建議，民眾在冬天還是要保持固定的運動習慣，每週至少安排3次、長度約1小時的健身運動，才能有效增強身體免疫力，減緩過敏的擾人病症；World Gym教練建議，在1小時的時間內，可安排30分鐘跑步機、滑步機等心肺訓練，除了提升自身的心肺能力，也可為接下來的健身做好暖身、讓身體開始進入燃脂階段，而在後半的30分鐘，可針對個人想要加強的部位進行重量訓練，例如鍛鍊腹部肌肉的Ab Coaster、雕塑大腿與臀部曲線的腿部推蹬、加強三頭肌的滑輪下壓等，藉由專業的健身器材，有效雕塑身材曲線！
室內專業健身空間，將運動排入每日行程！
World Gym也瞭解到民眾因為天氣冷而懶得出門的惰性，因此致力於將專業的健身運動空間帶入民眾的生活圈內，最近陸續於台北淡水、台北公館、台北景平、高雄SOGO、高雄寶成等地開拓新點，讓民眾可以在日常生活圈內，或透過捷運快速抵達健身俱樂部，藉此增加參與健身運動的民眾比例、落實World Gym提倡「全民運動」的目標！現在就加入World Gym，打敗過敏症狀！
l
World Gym 官方網站：http://www.worldgymtaiwan.com/
l
World Gym FB： https://www.facebook.com/worldgymtaiwan
0 意見:
張貼留言