2014.10.30
代謝症候群引發的健康危機已超越癌症！根據衛福部102年台灣十大死因統計，跟「代謝症候群」有關的心臟病、糖尿病、腎臟病、腦血管疾病佔所有死因31.1%，已超過癌症的29%！而千禧之愛健康基金會最新調查則發現，國小學童家庭健康出現警訊，4成「每太飽」家庭已是代謝症候群高風險家庭！為讓全民遠離「毎太飽」威脅，千禧之愛健康基金會與新北市政府教育局、新北市政府衛生局攜手啟動「2014健康出動到校園」活動列車，呼籲家庭要健康，從改善兒童肥胖做起，透過教育學童正確的健康觀念，帶動家庭成員共同打擊代謝症候群！
「毎太飽家庭」調查 4成家庭生活型態不健康！
代謝症候群(Metabolic Syndrome)簡稱Metabo，其諧音「每太飽」除用來稱呼代謝症候群的外顯特徵-腰圍超過標準女80公分男90公分的民眾外，另就字面來說還有每天吃太飽的意思。由於「毎太飽」多半自兒童時期累積不良生活習慣開始，不良習慣累積越多，發生機率越大；而兒童有超過三分之二的時間都在家庭度過，不僅飲食、生活習慣深受父母影響，其體位也與父母體位息息相關。因此，千禧之愛健康基金會自2012年起就以「培育健康種子」為概念前進校園，走遍10縣市17所學校，教育了至少10,052個家庭，發現近4成爸媽腰圍超標、近3成學童過胖、近5成亂吃、逾6成不運動，相當於近4成家庭生活型態NG！
n 近4成父母腰圍超標
千禧之愛健康基金會董事吳至行醫師指出，在基金會教育的10,052個家庭中，我們回收了3到5年級學童家庭約4,896份有效問卷，父親腰圍超過90公分比例為40.49%，母親腰圍超過80公分者為37.34%，此數據除了顯示每10位爸媽就有3~4位過重或肥胖，增加引發代謝症候群的風險外，國外研究也證實「一位家長肥胖，孩童肥胖機率近2倍，兩位家長都肥胖，孩童肥胖機率約5倍」，故近4成父母的腰圍超標，直接影響到孩童體位，更容易養出胖小孩！
n 近3成兒童過重或肥胖
而這10,052個家庭中，兒童過重及肥胖的人數共有3,014人，佔總數的29.98%，等於每10位學童，就有約3位過重或肥胖。許多人以為小時候胖不是胖，但吳至行董事指出，研究顯示(註1)兒童時期肥胖則成人也肥胖的機率為50%，青春期肥胖則成年也肥胖的機率為70%至80%，故小時候胖長大後仍胖的機率很大，而且長期壟罩在三高危險因子中，將來轉變成為糖尿病及發生心血管疾病的機會亦很大。糖尿病是一旦罹患就不回頭的疾病，而糖尿病又跟心血管疾病是難兄難弟，美國研究(註2)便證實，有代謝症候群而轉變成為糖尿病的相對風險為6.9 倍、心血管疾病的相對風險約兩倍半，因此兒童肥胖可說與成人代謝症候群息息相關，未來死亡風險不亞於癌症！
n 近5成家庭不在意吃甚麼
就家庭飲食習慣方面，以外食為主且優先考量方便性、以及非外食但不特別留意飲食者共有45.38%，顯示近5成的家庭沒有特別注意挑選健康的食物，也不在乎飲食是否過鹹或過油，加上每天沒有固定攝取蔬菜水果及奶製品，這些不健康、愛亂吃的飲食習慣也是引發代謝症候群的高危險因素之一。
n 爸媽固定運動的比例不到1成
另外，以運動習慣來說，每週運動3次以上的父母僅9%，從不運動或不固定運動的父母則有67%之多，而就引發代謝症候群的高危險因素中，身體活動不足及無運動習慣皆榜上有名，且運動習慣又與肥胖盛行率成負相關，家長若無固定運動，不僅家長肥胖機率大，也相對增加兒童體位不健康的可能性。
遠離代謝症候群，兒童是關鍵！拒當「每太飽」，家人ㄧ個都不能少！
恐怖的是，代謝症候群沒有病徵，不僅高危險族群常處於無感狀態，一般人更是容易輕忽，許多人甚至是到了生命垂危時，自己與家人才覺悟到體態或腰圍真得是過胖，導致長期代謝異常，衍生出三高疾病而威脅至生命。
為避免更多家庭因父母失去健康而留下遺憾，也有鑑於兒童時期很容易因為家庭NG習慣而早早成為「每太飽」候選人，千禧之愛健康基金會自2012年就開始針對國小兒童發起「健康出動到校園」宣導，不僅讓學童謹記「腰圍八九十、健康常維持」口訣，更藉由兒童3D健康生活觀念的建立，訓練學童擔任家庭腰圍糾察隊，回家幫父母量腰圍，同步帶動家長生活習慣的改正。活動當日，基金會也會邀請受歡迎的OPEN小將與劇團演出「每太飽家庭行動劇」，加深學童對腰圍過胖帶來三高威脅的印象，同時也能歡樂地學習。千禧之愛健康基金會顧問許輝吉教授便表示，從出動後的追蹤發現，無論是腰圍、運動與飲食習慣，家長的態度明顯有改變，可見對健康教育從小紮根可獲一舉兩得之效；更呼籲「拒當每太飽，除了從兒童開始，落實3D健康生活外，父母更是不能缺席，唯有全員就位，家庭才能健康！」
有鑑於全台近半數家庭面臨「毎太飽」健康危機，在邁入「健康出動到校園」第3年之際，千禧之愛健康基金會在新北市教育局的協助下，優先篩選出兒童體位過重比33%以上的小學率先教育，除了由樹林及石門國小共1,845位學童成為第一批腰圍糾察隊外，也考慮再擴散至其他新北市的國小。除了新北市之外，2014年千禧之愛健康基金會「健康出動到校園」還將前進桃園縣、彰化縣、嘉義市、台南市等，共計5縣市培育9,628位國小學童成為健康種子，使之從兒童時期開始便落實「Do Control控制腰圍與三高、Do Healthy Diet選擇健康飲食、Do Exercise維持動態生活」3D健康生活觀念，讓更多家庭向「毎太飽」說不！
關於更多「健康出動到校園」資訊可至千禧之愛健康基金會活動網站http://open.1000-love.org.tw查詢。
註1資料來源：Childhood obesity on the rise. Torgan, C. (2002 June). The NIH Word on
Health.
註2資料來源:財團法人糖尿病關懷基金會
2007 年「糖尿病家族」第2型糖尿病與代謝症候群
