去年拿下等待已久的影后殊榮，此刻的楊謹華應是事業最輝煌之際，但他的光芒並沒有因為眾多掌聲而變得刺眼，反而維持自己的步伐，持續往內整理自己，像一顆穩定又和煦的太陽。或許是因為一路走來，迷惘與低潮教會他如何穩定自己，並且擁有將這些內化後的能量，轉成堆疊角色厚度的才華。於是，每一次 Action 之後，鏡頭裡的楊謹華都能輕易打動人心。
談起近期的工作狀態，楊謹華形容自己有點忙碌，但是在忙碌之餘，也沒忘記找回自己的步調。「以前會覺得一定要一直往外跑，才算過得充實，現在反而更喜歡待在自己的節奏裡。」楊謹華淡淡地形容現在的心情。
因為掌握到自己喜歡的節奏是什麼，楊謹華開始更有意識地安排日子。他分享著近期讓他印象特別深刻的一天，「那天早上起床後，先吃中藥、喝健康飲品，接著在接近中午時享用簡單的早午餐；下午安排運動，結束後回家洗澡，然後提前用晚餐。晚上則留給自己，看影片、放鬆，最後在十點多入睡。」
看似再簡單不過的生活作息，卻是現代人難以達成的目標，但有機會實踐一回，或許也能感受到前所未有的滿足感，「那一天的我，真的覺得很充實，而且狀態很好！」他坦言，相較於過去習慣將時間往外填滿，或是透過工作、聚會與社交來感受生活的豐富，現在，則開始理解另一種不同的狀態，「其實我是大 E 人，所以會覺得跟朋友見面、聊天，才是為自己充電的方式。但現在會覺得，與另一半在家裡各做各的事，之後再一起吃飯、看電影，那種感覺其實很快樂。」
生活變得規律，也有充沛時間留給自己與親近的人，楊謹華的語氣中充滿安定帶來的深層滿足感。至於是什麼時候開始有這樣的改變？楊謹華停頓了一下思考著說，「大概是這一兩年吧，我逐漸發現不用再急著證明什麼，也不再需要透過外在填補內心，而是學會與自己相處，理解安靜本身，就是一種值得珍惜的狀態。」
成長讓心態慢慢轉變，而在這些轉變之中，始終可以看見「選擇」的痕跡，而「選擇」也成為楊謹華反覆提及的關鍵字。他回憶，過去曾有一段低潮時期，讓他開始正視內在的不安與不快樂，「那時候我告訴自己，不可以讓這樣的情緒一直留在心裡。」於是，他開始學習回頭找原因。
在回頭找原因的歷程中，也讓他學會傾聽內心的聲音。然而這並不容易，因為很多時候，選擇可能會影響他人，甚至帶來壓力。但他也因此更確定，與其順從他人而後悔，不如為自己的決定負責。「首先你要知道自己想要什麼，接著就要有勇氣去踏出那一步。」
「選擇」對他而言是判斷與取捨，也是一次次靠近自己的過程。過程或許不輕鬆，但那些累積而來的經驗，最終都成為他持續前進的力量，也讓未來的每一步，顯得更加清晰明亮。
(圖：marie claire美麗佳人國際中文版提供)
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